{"product_id":"surekli-ac-misiniz","title":"Sürekli Aç Mısınız?","description":"\u003cbr\u003eAşerme Krizlerinin Üstesinden Gelin\u003cbr\u003eYağ Hücrelerinizi Yeniden Eğitin\u003cbr\u003eKilolarınıza Son Kez Veda Edin\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eHarvard Tıp Fakültesi’nin alanında öncü uzmanı ve Time dergisinin ifadesiyle “obezite savaşçısı” Dr. David Ludwig hücrelerinizi yeniden eğitmeniz ve sağlığınızı bir ömür geri kazanmanız için hazırladığı bu rehberde zayıflama, diyet ve sağlığa dair kuralları yeniden yazıyor. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDiyet yapmakla ilgili size öğretilen her şeyi unutun. Sürekli Aç Mısınız? kitabında meşhur endokrinolog Dr. David Ludwig, geleneksel diyetlerin neden işe yaramadığını açıklıyor ve açlık çekmeden kilo vermenize, daha sağlıklı olmanıza ve kendinizi harika hissetmenize yardım etmek için yeni ve radikal bir plan sunuyor. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDr. Ludwig yirmi yılı aşkın bir süredir kilo kontrolü araştırmalarına liderlik ediyor. Çığır açan çalışmaları aşırı yemenin sizi şişmanlatmadığını, aslında kilo alma sürecinin sizi aşırı yemeye ittiğini gösteriyor. Görünüşe göre ne kadar kilo alacağınızı ya da vereceğinizi belirlemede yağ hücreleri kilit rol oynuyor. Az yağlı diyetler, yağ hücrelerini daha fazla kalori depolamaya teşvik ederek ve vücudunuzun geri kalanına çok az kalori kalmasına sebep olarak aleyhinize çalışıyor. Bu “doymak bilmeyen yağlar” sizi kurt gibi acıktırırken metabolizmanızı yavaşlatacak tehlikeli bir zincirleme tepki yaratıyor. Kalori kısıtlamasına başvurmak da zihin ile metabolizma arasında kaybetmeye mahkûm olduğunuz bir savaş başlatarak durumu daha da kötüleştiriyor. Bunun sonucunda daha az yemek için mücadele ederken daha çok kilo alıyorsunuz. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSürekli Aç Mısınız? kitabı kalorileri bir kenara bırakıp doğrudan yağ hücrelerini hedef alan üç aşamalı bir programla günümüzün yaygın diyet anlayışını altüst ediyor. Tarifler ve öğün planı (kabuklu yemişler, tam yağlı süt ürünleri, avokado ve bitter çikolata gibi) yağ oranı yüksek lezzetli gıdalar, iştah açıcı proteinler ve doğal karbonhidratlar içeriyor. Sonuç ne mi oluyor? Yağ hücreleri fazla kalorilerini serbest bırakmaya başladığı için aşerme krizleriyle ve sürekli açlıkla savaşmak zorunda kalmadan kilo veriyor ve daha ince bir bele kavuşuyorsunuz. Vücudu kıtlığa sokmadan diyet yapmak böyle bir şey! \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eKalorileri, aşerme krizlerini ve diyet yapmaya dair bildiklerinizi unutun. Sürekli Aç Mısınız? kitabının sunduğu yeni ve özgürleştirici yöntemle açlığınızı yatıştırın ve fazla kilolarınızdan sonsuza dek kurtulun!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÜrün Adı: Sürekli Aç Mısınız?\u003cbr\u003eÜrün Kodu: 9786254100888\u003cbr\u003eYazar: David Ludwig\u003cbr\u003eBasım Yılı: 2021\u003cbr\u003eKapak Türü: Karton Kapak\u003cbr\u003eSayfa Sayısı: 448\u003cbr\u003eKağıt Cinsi: 2. Hamur\u003cbr\u003eÇevirmen: Melis Yakut Aksoy","brand":"Pegasus Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46650771046454,"sku":"9786254100888","price":6.28,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0752\/9762\/0022\/files\/9786254100888.jpg?v=1782152630","url":"https:\/\/www.booksiblings.com\/products\/surekli-ac-misiniz","provider":"booksiblings.com","version":"1.0","type":"link"}