{"product_id":"kendini-rahat-birak-1","title":"Kendini Rahat Bırak","description":"“Rahatlama Terapisi”\u003cbr\u003eŞimdi kendini görkemli bir dağın eteklerinde hayal et...\u003cbr\u003eGüneş en tepede ve güneşin ışıkları her tarafa yansıyor.\u003cbr\u003eGözlerinin kamaştığını hissediyorsun.\u003cbr\u003eEtrafında rengârenk dağ çiçekleri var.\u003cbr\u003eMor, kırmızı, pembe, lila, sarı…\u003cbr\u003eHer renkten açık veya koyu renkli…\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBu kitapta; Otojenik Eğitim ve İlerleyici Kas Gevşeme metodu adında iki adet rahatlama metodu ile kendimize telkinler vererek ve kaslarımızı kasıp gevşeterek nasıl rahatlayacağımız detaylı şekilde anlatılıyor. Daha çok zihinsel aktivitelerde bulunanların Otojenik Eğitim metodunu, fiziksel aktivitelerde bulunanların ise İlerleyici Kas Gevşeme metodunu uygulamayı tercih ettiği bu rahatlama çalışmalarıyla birlikte kendinize olumlu telkinler vererek günlük hayattaki stres ve ağrı gibi olumsuz durumlardan kurtulacak ve rahatlamaya kavuşacaksınız.\u003cbr\u003eBu rahatlama metotları ne işe yarar?\u003cbr\u003e• Kasları rahatlatır\u003cbr\u003e• Beden algısını çoğaltır\u003cbr\u003e• Farkındalığı artırır\u003cbr\u003e• Uyku sorunlarını giderir\u003cbr\u003e• Organların işlevini kolaylaştırır\u003cbr\u003e• Sinir sistemini sakinleştirir\u003cbr\u003e• Zihni toplamaya yardımcı olur\u003cbr\u003e• Hastalıkların semptomlarını azaltır.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÜrün Adı: Kendini Rahat Bırak\u003cbr\u003eÜrün Kodu: 9786051513461\u003cbr\u003eYazar: Hacer Derelican\u003cbr\u003eBasım Yılı: 2021\u003cbr\u003eKapak Türü: Karton Kapak\u003cbr\u003eSayfa Sayısı: 240\u003cbr\u003eKağıt Cinsi: 2. Hamur\u003cbr\u003eÇevirmen:","brand":"Hayat Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46495903547446,"sku":"9786051513461","price":7.35,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0752\/9762\/0022\/files\/9786051513461_712e1789-df59-484e-8ccd-0b37c5a1f51d.jpg?v=1780523892","url":"https:\/\/www.booksiblings.com\/products\/kendini-rahat-birak-1","provider":"booksiblings.com","version":"1.0","type":"link"}